1. It-taħriġ ta 'saħħa għandu joqgħod attent għal pass pass.It-taħriġ tas-saħħa tal-atleti għandu jsegwi b'mod strett il-prinċipju tal-gradwaliżmu, minn ħafif għal tqil, minn inqas għal aktar, mill-akkumulazzjoni tal-kwantità għal titjib tal-kwalità.Għalhekk, huwa meħtieġ li jitwaqqaf il-kunċett ta 'taħriġ ta' saħħa sistematiku, u tagħmilha ċara l-għanijiet ta 'kull stadju, sabiex tirranġa kull tip ta' taħriġ ta 'saħħa ġenerali u speċjali b'mod ippjanat u mmirat.Għandna mhux biss nagħtu attenzjoni lit-taħriġ tas-saħħa f'kull stadju jew saħansitra f'kull kors ta 'taħriġ, iżda wkoll niddisinjaw it-taħriġ tas-saħħa għal żmien qasir u fit-tul tajjeb, u nirranġaw bir-reqqa l-kontenut u l-istandards ta' konverġenza tal-pjanijiet taċ-ċiklu twil u qasir. , sabiex mhux biss timplimenta b'mod strett il-pjanijiet, iżda wkoll tagħmel aġġustamenti flessibbli skont it-taħriġ attwali, sabiex tiżgura r-riżultati ta 'kull tip ta' pjanijiet.

2. It-taħriġ ta 'saħħa għandu jagħti attenzjoni lill-kwalità tat-taħriġ.Ikollu taħriġ estrem u tkun kapaċi tgħaddi minn testijiet ripetuti inkluż numru estrem u saħħa.Għalhekk, l-edukazzjoni u s-superviżjoni għandhom jissaħħu biex l-atleti jistabbilixxu b'mod sod it-twemmin li jistgħu jġorru t-tbatijiet, sabiex jiffurmaw ir-rieda li qatt ma jċedu.Min-naħa l-oħra, meta jwettqu taħriġ ta 'saħħa, għandhom ikunu lesti li jużaw l-imħuħ tagħhom u jaħdmu iebes, u jagħtu attenzjoni għall-għażla ta' metodi ta 'taħriġ xierqa.Sakemm il-kwalità tat-taħriġ tkun garantita, dalwaqt tara r-riżultati u taħsad il-benefiċċji.

3. It-taħriġ ta' saħħa għandu jkun immirat.Hemm ħafna mezzi u metodi ta 'taħriġ ta' saħħa, u n-natura u l-effett tat-tkabbir tas-saħħa se jkunu differenti.Għalhekk, l-għażla ta 'metodi ta' taħriġ ta 'piż u saħħa b'ħinijiet ta' prattika differenti għandha tikkunsidra l-karatteristiċi fiżiċi u mentali tal-atleti u l-karatteristiċi tat-taħriġ speċjali li huma involuti fih. B'dan il-mod biss nistgħu niksbu d-doppju tar-riżultat b'nofs l-isforz. .