Ħames mossi sempliċi biex tinnaviga awtomatikament it-tbandil tiegħek u tolqot il-ballun b'mod dirett kull darba!

Sal-2021 il-Kowċ tas-Sena tal-PGA Jamie Mulligan, CEO tal-Virginia Country Club f'Long Beach, Calif.

Tbandal b'Xkora Hacky fuq rasek?Dan huwa mod wieħed biex tissimplifika t-tbandil tiegħek u żżomm il-bilanċ tiegħek.

It-tbandil ta’ klabb spiss ikun ikkumplikat, imma mhux, trid tifhem ftit punti ewlenin.Per eżempju: żomm il-parti ta 'fuq tal-ġisem tiegħek f'riġlejk fuq il-backswing, imbagħad erħiha fuq il-downswing.Ħsejjes faċli, id-dritt?Ċertament mhux ikkumplikat.

Din l-idea prattika hija parti mill-filosofija li nuża biex ngħallem ħafna professjonisti li rnexxew, inklużi ċ-Champion FedExCup tal-2021 Patrick Cantlay u r-Reġina Dinjija tal-Ball Nelly Korda.Nemmen li wkoll tagħmlek golfer aħjar.Hawn huma ħames punti ewlenin li wieħed għandu jinnota.

Ħu ħabib biex ipoġġi klabb fuq saqajk hekk kif issettja l-indirizz tiegħek.Dan jista 'jgħinek tiġġudika jekk intix ibbilanċjat sew.Il-piż tal-ġisem tiegħek għandu jkun kemmxejn fuq is-sieq ta' wara.

1.Settings ta 'indirizz dinamiku

Swing tajjeb jibda bil-prinċipji fundamentali tal-iffissar tal-indirizzi tajba.Il-punt huwa li tgħawweġ 'il quddiem mill-qadd u tħalli l-armi jinżlu b'mod naturali mill-vertebri.Ipprova ġġib ġismek f'forma ta '"K maqluba" (jaraha minn quddiem), bl-ispallejn ta' wara aktar baxxi mill-ispallejn ta 'quddiem tiegħek.Minn din il-pożizzjoni, qassam il-piż tal-ġisem tiegħek lis-saqajn, u ħalli s-sieq ta 'wara ftit aktar: madwar 55 fil-mija kontra 45 fil-mija.

Mod faċli biex tiċċekkja huwa li tpoġġi klabb fuq saqajk (fir-ritratt fuq il-lemin).Jekk il-klabb huwa ċatt u bilanċjat, l-issettjar tal-indirizz tiegħek huwa tajjeb.

Bidu "iċċarġjat" kif suppost ifisser li tibda t-tbandil bil-muskoli kbar tat-torso u l-ispallejn tiegħek, mhux il-muskoli żgħar tal-polz tiegħek.

2 "Ħarġ" meta tibda

Il-mod korrett biex tibni s-setgħa fuq il-bandal huwa li taqsam ġismek f'żewġ partijiet: il-parti ta 'fuq tal-ġisem tiegħek u t'isfel tal-ġisem tiegħek.

L-idea hija li ddawwar l-ispallejn f'parti t'isfel tal-ġisem tiegħek biex toħloq fulkru fuq il-backswing.Dan jibni l-qawwa fil-ġenbejn u r-riġlejk u joħloq torque, li jippermettilek "terħles" qawwa fuq it-tnaqqis.Kif muri fl-istampa l-kbira fuq il-lemin, meta l-istudent tiegħi (LBS sophomore Clay Seeber) beda jixxengel, kif żammejt il-klabb kontra n-naħa ta 'taħt tal-qabda tiegħu u bil-mod imbuttat il-klabb tal-istudent Imbotta lura.Dan jelimina kwalunkwe mozzjoni ta '"idejn" u minflok jinvolvi l-muskoli kbar fit-torso u l-ispallejn tiegħek biex tibda t-tbandil tiegħek b'mod aktar qawwi.

Hija prattika kbira biex tikseb is-sensazzjoni tajba ta' backswing — nagħmilha kull darba li nilgħab qabel Patrick Canley.

It-tqegħid ta 'shuttlecock fuq rasek jista' jgħinek tħoss il-bilanċ tiegħek fuq il-bandal.

3.Oħloq dawra bilanċjata u ċċentrata

Jekk it-tbandil tiegħek huwa żbilanċjat, ftit ikollok ċans li tirrepeti l-istess mozzjoni.Hemm għajnuna waħda għat-taħriġ li tista' tuża biex tgħallem il-bilanċ lilek innifsek, u għal dollaru biss: il-Hacky Sack.

Ismagħni: poġġi s-shuttlecock fuq rasek fl-issettjar tal-indirizz (stampa hawn taħt).Jekk ix-shuttlecock ma jaqax qabel ma tolqot il-ballun meta tagħmel it-tbandil tiegħek, dan ifisser li rasek hija stabbilita u l-bilanċ tiegħek huwa tajjeb.

Meta tibda l-downswing, il-ġenbejn "ħotob" fid-direzzjoni fil-mira, u joħolqu spazju biex id-dirgħajn tiegħek jitbandal liberament fuq it-tnaqqis.L-angolu tax-xaft fil-mument tal-impatt jaqbel mal-angolu tax-xaft fl-issettjar tal-indirizz (kif muri fil-paġna opposta), li jgħinek terġa 'lura fuq il-wiċċ u tirrilaxxa l-klabb madwar ġismek.

4.Move lejn il-mira

Minn fuq il-backswing, il-parti t'isfel tal-ġisem tiegħek għandha tibda t-tnaqqis.Imma ma tridx iddawwar il-ġenbejn malajr wisq fit-tranżizzjoni 'l fuq u' l isfel.Minflok, għandek "tbaxxa" il-ġenbejn fid-direzzjoni mixtieqa.Billi tagħmel dan, inti toħloq spazju biżżejjed biex inaqqas il-klabb u waqqa 'fil-pożizzjoni korretta għar-rilaxx fuq il-downswing.

Long Beach State freshman Andrew Hoekstra ipprattikat li tikseb l-angolu tax-xaft fil-mument li jolqot il-ballun l-istess bħal fl-indirizz.Agħmel it-tajjeb u l-ballun se jtir dritt u 'l bogħod.

5. Irriproduċi l-angolu fl-indirizz fil-mument tal-impatt

Issa li int lest li tolqot il-ballun, ipprova ġġib it-tnaqqis tiegħek lura għall-angolu li ssettjah fl-indirizz.

Aħseb fiha bħall-linji fuq l-iskrin tal-kamera tar-rivers tiegħek: trid li l-linja tax-xaft fl-indirizz oriġinali tiegħek taqbel mal-linja tax-xaft fil-mument tal-impatt.

Jekk tista 'tikseb ix-xaft lura qrib l-angolu oriġinali wara swing sħiħ madwar ġismek, allura nista' niggarantixxi li tkun tista 'terġa' lura fuq il-wiċċ u tolqot il-ballun iebes kull darba.