Ikkalkulajt kemm għandek tivvjaġġa biex tilgħab round tal-golf?Taf xi tfisser din id-distanza?

Jekk hija logħba ta '18-il toqba, mingħajr l-użu ta' karrettun tal-golf, skont id-distanza li għandna bżonn nivvjaġġaw bejn il-korsa tal-golf u t-toqob, id-distanza totali tal-mixi hija ta 'madwar 10 kilometri, u fil-każ li tuża golf cart, id-distanza bil-mixi hija ta 'madwar 5 ~ 7 kilometri.Din id-distanza, konvertita fin-numru ta 'passi rreġistrati minn WeChat, hija ta' madwar 10,000 pass.

Il-mixi huwa l-aħjar eżerċizzju——

L-Għaqda Dinjija tas-Saħħa darba rrimarkat li l-mixi huwa l-aqwa sport fid-dinja.Meta tkun għajjien bil-mixi monotonu, mur fil-korsa tal-golf u tilgħab logħba.Dan l-isport li jeħtieġ mixi fuq distanzi twal u laqtu jagħtik benefiċċji mhux mistennija.

1. Hemm relazzjoni pożittiva bejn in-numru ta 'passi u s-saħħa.Iktar ma teżerċita passi, aktar tista' tnaqqas il-mortalità u tevita l-okkorrenza ta' mard kroniku.

Skont rapporti ta 'riċerka rilevanti fl-Istati Uniti, meta persuna tinbidel minn stat ħaj ta' inqas minn 5,000 pass kuljum għal 10,000 pass kuljum, ir-riżultat statistiku huwa li r-riskju ta 'mewt fi żmien 10 snin jista' jitnaqqas b'46%;jekk in-numru ta 'passi jiżdied gradwalment kuljum, u jilħaq 10,000 pass kuljum, l-inċidenza ta' anormalitajiet kardjovaskulari titnaqqas b'10%;ir-riskju tad-dijabete se jitnaqqas b'5.5%;għal kull 2,000 pass kuljum, l-inċidenza ta 'anormalitajiet kardjovaskulari se titnaqqas bi 8% fis-sena, u z-zokkor fid-demm se jseħħ fil-5 snin li ġejjin.Ir-riskju ta' anormalità jitnaqqas b'25%.

2. Il-mixi jista 'jtejjeb it-tixjiħ tal-moħħ u jnaqqas ir-riskju tat-tixjiħ tal-moħħ.

Studju universitarju Amerikan sab li meta tagħmel golf, minħabba l-ħtieġa frekwenti li timxi, l-impatt bejn is-sieq u l-art jista 'jiġġenera mewġ ta' pressjoni fl-arterji, li jistgħu jżidu b'mod sinifikanti l-provvista tad-demm tal-arterji għall-moħħ u jtejbu l-konnessjoni. bejn iċ-ċelloli tan-nervituri relazzjoni, u b'hekk jattiva l-moħħ.

L-istimulazzjoni miġjuba mill-mixi tista 'tattiva l-parti tal-moħħ li hija relatata mal-memorja u l-entużjażmu għall-affarijiet, tagħmel il-ħsieb aktar attiv, u tagħmel lin-nies aktar handy meta jittrattaw affarijiet fil-ħajja u x-xogħol.

Meta tilgħab il-golf, kemm jekk mixi jew jixxengel, se żżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tal-ġisem kollu.B'differenza sports oħra ta 'intensità għolja, l-impatt tal-bidliet fil-pressjoni tad-demm ikkawżati mill-golf huwa relattivament żgħir.Għal nies ta 'età medja u anzjani, jista' jipprevjeni aħjar il-marda ta 'Alzheimer..

Sport li jgħaqqad perfettament mal-mixi——-

Il-mixi huwa l-aqwa sport fid-dinja, u l-golf huwa t-taħlita perfetta tal-mixi.

Il-mixi kemm jista' jkun waqt li tkun fuq il-korsa tal-golf jagħtik ukoll riżultati aħjar:

Persuna li tiżen 70 kg li timxi b'veloċità ta' 4 kilometri fis-siegħa tista' taħraq 400 kalorija fis-siegħa.Li tilgħab 18 jew 9 toqba ftit drabi fil-ġimgħa tista 'tgħinek iżżomm jew titlef il-piż u tista' ttejjeb l-istamina tiegħek.

Il-mixi jista 'jgħinek issaħħan il-muskoli madwar ġismek u ġġib qalbek ippumpjar meta tmur fil-medda ta' prattika biex tipprepara ġismek biex tevita korriment.

Fuq il-korsa tal-golf, li teħel mal-mixi se tagħmel is-sett aktar baxx tiegħek isir aktar u aktar stabbli, u l-qawwa li jolqot issir aktar b'saħħitha u aktar b'saħħitha.

Il-biċċa l-kbira tal-isports ikejlu l-effett tal-eżerċizzju u l-ħruq tax-xaħam bl-intensità, iżda l-golf qed tieħu mod ġentili biex tagħmel lin-nies aktar b'saħħithom - mixi u jixxengel li jidher sempliċi, iżda fil-fatt ħafna nies huma b'saħħithom Bis-sigriet tal-lonġevità, jista 'jintlagħab minn 3 snin. sa 99 sena, sabiex tkun tista 'dejjem tkun b'saħħitha u tgawdi l-gost tal-isports għall-ħajja.X’raġuni għandna biex nirrifjutaw sport bħal dan?